Кофе и зеленый чай снижают риск смертности от диабета: употреблять напитки надо каждый день

Кофе и зеленый чай снижают риск смертности от диабета

Если каждый день употреблять много кофе и зеленого чая, то риск смертности от диабета значительно снизится. К такому выводу пришли исследователи, изучая воздействие разных продуктов на организм пациентов с диабетом второй степени. Их результаты нашли доказательства: четыре или больше чашки в день зеленого чая, плюс две чашки ежедневно кофе, способны снизить риск смерти при диабете на 63 процента на протяжении пяти лет. Люди, которым ставят диагноз диабет второй степени, часто подвержены риску возникновения заболеваний системы кровообращения, слабоумию, раку и переломам костей.

Несмотря на то, что сегодня много эффективных лекарств от этого недуга, рекомендуют изменить образ жизни и пересмотреть свою диету. Ранее сделанные предположения о пользе зеленого чая и кофе при диабете сегодня нашли свои подтверждения.


Они содержат активные биологические соединения, которые полезны для диабетиков. Специалисты проанализировали данные здоровья почти пяти тысяч жителей Японии, у которых был выявлен диабет второй степени. Пациентам в среднем было около 66 лет. Исследование проводилось на протяжении 5 лет. Каждому предлагалось заполнить специальную анкету из 58 пунктов, в которую входила информация о том, сколько кофе и зеленого чая они употребляли каждый день.

Помимо этого они предоставляли сведения о своем образе жизни, привычках, физических упражнениях, употреблении алкоголя и ночном сне. Им также регулярно измеряли вес, артериальное давление. Около 600 участников исследования зеленый не пили вообще.

Чуть больше тысячи выпивали одну чашку в день, 1384 – по 2-3 чашки ежедневно, а 1784 – более 4 чашек. Около тысячи участников оказались равнодушными к кофе. Чуть более 1,3 тысячи человек выпивали по одной чашке кофе. А более полутора тысяч пациентов – по две и более ежедневно. За период исследования скончались 309 человек. Основными причинами смерти при диабете стали рак и сердечно-сосудистые заболевания.


По сравнению с теми, кто не пил ни одного напитка, у тех, кто пил один или оба напитка, были более низкие шансы умереть от любой причины, причем самые низкие шансы были связаны с употреблением большего количества зеленого чая и кофе.

Чашка зеленого чая в день снизила риск смерти на 15 процентов. 2-3 – на 27, а 4 чашки чая каждый день –на 19 процентов. Чашка кофе снизила риск смерти на 12 процентов. А 2 чашки кофе – уже на 41 процент.