Мультивитамины не прибавляют здоровья: ученые объяснили
Мультивитамины не прибавляют здоровья: ученые объяснили

Мультивитамины не прибавляют здоровья: ученые объяснили причину

Мультивитамины не прибавляют здоровья: ученые объяснили

Каждый третий человек принимает регулярно мультивитамины. Принято считать, что они необходимы для подстраховки здоровья. Но нужны поливитамины так, как об этом гласит реклама и постоянно повторяют медики? С научной точки зрения понятие поливитамин не имеет точного описания. Предполагается, что это среднесуточный набор необходимых минералов и витаминов, но на самом деле они определяются лишь небольшим количеством ингредиентов.

Кроме того, нет стандартного определения, какой конкретно уровень питательных и полезных веществ должен находиться в поливитаминах. Это затрудняет обобщение их преимуществ. К тому же поливитамины различны по своему составу.


Одни предназначены для детей, другие – для беременных женщин, третьи – для пожилых. Научные исследования установили: люди, которые принимают поливитамины регулярно, имеют высокое потребление микронутриентов из своего рациона. Люди, которые отказываются от витаминов такого рода, соответственно, имеют более низкое их потребление. У тех, кто принимает поливитамины – высокий уровень образования, высокие доходы, низкий индекс массы тела и более высокий уровень физической активности.

Все эти факторы так или иначе и без поливитаминов связаны с улучшением здоровья. Ученые считают, что существует некая обоснованность между группами людей, которые постоянно употребляют поливитамины и их особой обеспокоенностью собственным здоровьем.

Могут ли мультивитамины стать дополнительным фактором для укрепления здоровья помимо диеты и образа жизни? Исследователи пришли к выводу, что люди, принимающие такие добавки, с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни и придерживаются правильного питания. В одном из исследований на эту тему участие приняли 160 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Изучалось состояние их здоровья, риск раковых опухолей, сердечных заболеваний и остеопороза.


До начала исследования около 40 процентов этих женщин уже принимали поливитамины на протяжении 8 лет. За период исследования не было выявлено никакой связи между приемом этих добавок и риском развития вышеперечисленных заболеваний.

Исследователи пришли к выводу, что в целом, на состояние здоровья влияет множество различных факторов, а использование поливитаминных компонентов может стать лишь небольшим дополнением к длительному процессу поддержания собственного здоровья, который продолжается на протяжении всей жизни.