Полнолуние лишает сна: меняется продолжительность и глубина сна

Полнолуние лишает сна: меняется продолжительность и глубина сна

Новое исследование ученых Вашингтонского Университета выяснило, как Луна влияет на сон человека. Особенно интересной оказалась фаза полнолуния. В ночь перед полнолунием человек засыпает гораздо позднее обычного, и сон его длится меньше, чем в другие дни.

 


 

Луна на протяжении веков считается магическим небесным телом, которое часто обвиняют во многих бедах, происходящих на Земле. В наводнениях, ураганах, несчастных случаях и даже в плохом настроении. Но исследователи выяснили, что Луна может влиять еще и на сон человека. Циклы сна изменяются в течение 29,5-дневного лунного цикла. Все они предшествуют полнолунию. Накануне полной луны человек ложится спать позднее, а сон его очень короткий. Такие изменения наблюдала группа ученых, пригласив для участия в эксперименте группу людей из разных социальных слоев общества, разных возрастов и разных месс жительства. В общей сложности участие приняли 750 человек. Некоторые жили в городских благоприятных условиях. Некоторые – в сельских, не имея порой доступа к электричеству.

Как выяснилось, естественные циркадные ритмы каким-то образом синхронизированы с фазами лунного цикла. Ведущий научный сотрудник Марк дела Иглесиас отметил, что лунная модуляция способна уменьшать сон особенно в дни перед полнолунием. Этот эффект проявляется везде –в больших городах, в сельской местности без электричества, у молодых людей и у пожилых. То есть Луна действительно влияет на сон.


Доступ к электричеству также оказывает влияние на сон: горожане, живущие в потоке неоновых огней, спать ложатся позже, сон их короткий. Но этот факт оказался никак не связан с воздействием Луны. Циркадные ритмы человека синхронизированы с фазами лунного цикла. Колебания сна происходят на протяжении 29,5 дней. Время крепкого сна в зависимости от фазы лунного цикла варьируется в среднем от 46 до 58 минут. А время засыпания растягивается до 30 минут, особенно накануне полнолуния.

Эксперты считают, что результаты этого исследования могут быть предвзятыми. Человек имеет врожденную адаптация к разным условиям, Луну издревле воспринимали как источник света, и в полнолуние проводили различные обряды и даже мероприятия благодаря дополнительному свету, а потому влияние Луны на сон человека пока еще остается спорным вопросом.