Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут – дерево рода цитрусовых, обнаруженное в 18 веке на острове Барбадос, представляющее собой смесь апельсина и помело. Его плоды приобрели у нас достаточно широкую популярность. И не зря. О его пользе многие и не догадываются, а она есть, и весьма немалая. Фрукт содержит антиоксиданты, замедляющие процессы старения в организме, множество витаминов (А, РР, С, В1, В2, В9) и минералов (калий, магний, фосфор, калий и др.), необходимых для нормального функционирования организма.

Горьковатый привкус грейпфруту придает вещество, способствующее сжиганию жира, а низкое содержание калорий (32 кКал в 100 граммах) делают его диетическим продуктом. Плоды грейпфрута будут большим помощником у желающим похудеть. Его запах вызывает снижение аппетита, а съеденная за 20 минут половинка плода поможет сжечь калории. Но это при условии, что последующее питание не будет высококалорийным, а также будут выполняться определенные физические нагрузки.

Аромат цитрусовых способствует хорошему сну, повышает настроение при депрессиях, поэтому перед сном полезно будет устроить себе небольшую ароматерапию, вдыхая запах грейпфрута. С этой же целью можно добавлять эфирные масла грейпфрута в ванну. Содержащаяся во фрукте аскорбиновая кислота будет полезна в осенне-весенний период для поддержки иммунитета организма, а также беременным, так как грейпфрут не вызывает такой аллергии, как другие цитрусовые. Свежевыжатый сок можно разбавлять водой, что поможет лучше утолить жажду.

Для пожилых людей употребление грейпфрута будет полезно для нормализации давления и профилактики атеросклероза, для укрепления ногтей и волос. Полезные свойства грейпфрута используются и в косметологии. Его масла добавляют в крема, использующиеся для устранения отеков и целлюлита. Маски из сока грейпфрута применяются для отбеливания кожи лица, а также хорошо помогают при различных пигментных пятнах и для избавления от веснушек, смягчая и делая кожу нежнее.

oksana Полезные свойства грейпфрута | Экология регионовПри постоянном употреблении грейпфрута в пищу следует все же не перестараться. Есть несколько ограничений при его употреблении. Так как в фрукте содержится особое вещество – фуранокумарин, которое усиливает действие некоторых лекарственных препаратов, людям, систематически применяющим определенные лекарства (в т. ч. И противозачаточные), следует все же проконсультироваться с врачом на совместимость их с грейпфрутом. Не следует увлекаться чрезмерным потреблением также людям, страдающим проблемами ЖКТ с повышенной кислотностью или аллергическими реакциями.

Мнение эксперта. Оксана Вологина