Полезные вкусности

Многие из нас без сладостей просто не представляют своей жизни. Однако, поедая вкусности, мы видим неутешительные результаты на своей фигуре и коже. Конечно, проще всего сказать, что если хочешь иметь идеальную фигуру и отличную кожу, достаточно просто отказаться от сладкого. Только многие люди начинают испытывать раздраженность, нервничают, и в конечном счете все равно «срываются», и тогда ни какой здравый смысл не помогает. Если и вы такая же сластена, не стоит отчаиваться. И в этом случае есть выход.

Достаточно ограничить себя в определенных сладостях, отдавая предпочтение менее вредным, которые не принесут заметного ущерба вашей фигуре. Что же можно отнести к полезным вкусностям?

В первую очередь советуем вам попробовать пастилу – смесь взбитого фруктово-ягодного пюре с яичным белком и сахаром. Безусловно, пастилу нельзя отнести к низкокалорийному блюду. Однако, не смотря на содержание сахара, этот продукт значительно полезнее, чем пирожное. В нем достаточно мало углеводов и он не содержит муку или крахмал. Зато в состав пастилы входит пектин, железо и фосфор. Эти компоненты укрепляют сосуды волос и ногтей. Кроме этого пектин выводит из организма соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина, поэтому пастилу можно назвать полезной сладостью.

Мармелад – приятный на вкус низкокалорийный продукт. Именно эту сладость можно с уверенностью назвать идеальным антидепрессантом, который не навредит фигуре. Следует отметить, что мармелад не только очень вкусен, но и в тоже время полезен. Продукт улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует ускорению метаболизма.

К числу вкусных и полезных продуктов можно отнести и мороженое. Хотя этот продукт тоже относится к разряду калорийных продуктов, но в нем содержится большое количество минералов и микроэлементов, необходимых человеку, поэтому, если вы возьмете порцию мороженого не превышающую 200 грамм, то вы не только не навредите своей фигуре, но и наполните свой организм необходимыми веществами. Для тех, кто считает, что употреблять столь калорийный продукт не допустимо, мороженое можно заменить фруктовым льдом.

Конечно, даже полезные вкусности следует употреблять в ограниченном количестве, но небольшая порция пастилы или нескольких кусочков мармелада в день точно не навредят вашей фигуре.
ПО ТЕМЕ:

Экология Регионов в Telegram, присоединяйтесь!