Холодная диета

Нидерландские ученые утверждают, что относительно прохладная температура воздуха позволит любому человеку сбросить лишний вес. Многие могут обратить внимание на то, что зимой, когда люди двигаются намного меньше, чем летом, а больше находятся в теплых, отапливаемых помещениях, они начинают приобретать лишние килограммы. Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что виной тому отсутствие воздействия холода на организм человека.

Короткое воздействие холода по мнению ученых способно активизировать многие процесс в организме, и особенно - расход энергии. Почувствовав «морозную тревогу» организм ставит защиту, вырабатывая внутреннее тепло, что предупреждает человека от переохлаждения. Поэтому ученые решили, что прохладная атмосфера плюс некоторые физические упражнения, которые позволят поработать с определенной группой мышц, приведут не только к снижению в целом, но и к общей энергетической экономии. Можно выявить некоторые категории людей, которым по душе прохлада даже в самую студеную зиму, и оборудовать для них жилье, где расходы энергоресурсов на отопление жилища могут быть немного снижены. В итоге сократиться потребление электрической и тепловой энергии, что в целом благополучно отразиться на экологическом состоянии планеты.

Температура большинства жилых помещений и офисных зданий зимой регулируется так, чтобы она могла угодить большинству, находящемуся на их территориях. Ученые считают, что зимой практически во всех помещениях тех уголков планеты, где наступает ярко выраженная сезонность, отмечается сухость воздуха, духота и повышенная температура воздуха. Человеческий организм же устроен таким образом, что для режима собственной терморегуляции ему нужно высвобождать внутреннюю энергию. Но этого не происходит, потому что человек не подвержен долгому воздействию мороза. В итоге энергия не расходуется, что приводит к образованию дополнительного жира – таким образом организм запасает энергию на будущее. В этот же момент снижается иммунитет, и люди начинают часто болеть простудными заболеваниями.

Закаливание недаром считается одной из самых полезных оздоровительных процедур. Она положительно сказывается на укреплении иммунитета, а кроме того – как уже можно догадаться, позволит избавиться от лишних килограммов. Но для этого вовсе необязательно стоять под ледяным душем – ученые считают, что достаточно «холодных прогулок»: при длительных тренировках прогулки в 10-градусный мороз в легкой курточке, спортивных брюках и шапке, продолжительностью до 40 минут, способны сжечь за 12 недель до 8 килограммов.

ПО ТЕМЕ:

Экология Регионов в Telegram, присоединяйтесь!

twi Холод сжигает калории

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ